肾虚分为肾阳虚、肾阴虚和肾气虚，阳虚主要表示的是身体冰冷，尤其是四肢和阴囊，阴虚主要表现为盗汗和失眠等症状的，每种类型的肾虚治疗方法是不同的。建议你可以到正规医院中医科请医生辨明体质以后，再采取针对性的治疗措施。

　　唐河男科医院分析，男人肾虚吃什么补药取决于具体的病情，如果是肾阳虚可以考虑服用温阳补肾的中药，如果肾阴虚可以考虑服用滋阴补肾的中药，建议由专科医生辩证后，在医生指导下合理治疗。

　　平时避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠。加强体育锻炼，每天坚持做深蹲起和提肛运动来增加体质，

　　肾虚也是分很多类型的问题，分阴虚，阳虚，又有肾阴阳虚。还有合并其他脏腑的问题，没法仔细说了，所以不是所有的肾虚都是一种，都能用一种药，建议先找医生辩证，好好诊断一下，明确了具体的问题。然后再对症用药，改善症状。

　　时注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，适当节制性生活，积极锻炼，提高身体机能。