针对你所提供的这个情况， 例假量少发黑是血瘀的表现，可能是宫寒、子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫内膜薄、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退或其它疾病引起，需要及时的做妇科检查，包括子宫、输卵管、彩超的检查等等。如果是血瘀导致，可以用活血化瘀类的中药。

　　唐河治疗月经量少的医院指出，临床上常见的月经量过少的病因有。子宫体先天发育异常，子宫过小。神经内分泌功能紊乱，造成雌激素分泌不足引起的子宫内膜增生障碍，子宫内膜薄。宫腔内手术操作不到，或者是反复多次人工流产，造成子宫内膜损伤，宫腔黏连。建议患者及时去医院就诊，明确诊断，及时采取规范性治疗。

　　月经颜色发黑是因为量少，血流比较慢，血里的铁被氧化了以后导致的，量少才是问题。如果平常月经量都比较多，突然间就显著的减少，那就要考虑是有不排卵或者排卵后黄体功能不好，或者有炎症、子宫腔粘连的影响，特别是子宫的因素，子宫如果做过人工流产或者是做过刮宫，子宫内膜受损，也可能出现这样的问题，更好是去医院做检查找一下原因，可以做个B超看看子宫附件情况，有必要的话，再做一个激素疗六项，看看卵巢的功能和激素水平，按照情况调理。

　　平时不要熬夜，尽量放松心情，多食鱼类、豆类，新鲜蔬菜和水果等。注意保暖，避免劳累，着凉。