唐河康桥红会医院分析首先您应该做个激素检查来诊断。如果激素分泌异常，就可以诊断为内分泌失调。如果严重失调应使用激素治疗，不严重的失调只要调节生活作息时间和规律就可以了。养成早睡早起的生活习惯，清淡饮食，少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。

　　女性内分泌失调，需要抽血化验检查，了解体内的性激素6项水平和甲状腺功能的情况，同时还要了解抗缪勒氏管激素水平，根据激素水平的变化，选择性的用一些药物进行调理，才能让内分泌平衡，平时应该保持愉快的心情，保证足够的睡眠，加强锻炼，增强体质，提高机体的免疫能力，都会有利于内分泌失调的调理。

　　出现内分泌失调这种情况出现建议还是需要及时完善激素检查，看一看有没有存在激素失调的。如果有存在明显的皮肤颜色加深，有存在明显的睡眠障碍的情况下，考虑是可以完善生活检查的，建议需要平时生活饮食要均衡，避免过度劳累，避免熬夜多吃的水果蔬菜，考虑对于这种情况有帮助的。