唐河妇产科分析肚子发紧发硬，应该是假宫缩导致的。这时间可以绝对卧床休息，减少一些刺激性的因素，通过休息可以慢慢改善的。在怀孕期间一定注意好的生活习惯，保持愉快的心情，不要有压力，减少一些刺激性的因素。

　　现在怀孕19周了，那么如果肚子发紧的话，那么考虑是有宫缩，你这种情况建议观察，如果总是这种情况的话，考虑先兆流产的可能性比较大，建议去医院检查一下，b超看一下宫颈管的长度，如果确定有宫缩的话，应该进行保胎治疗。

　　目前怀孕时间应该考虑是饮食有一定关系，如果是宫缩痛需要采取保胎治疗措施，如果腹痛加重那么导致流产几率就会增多了，可以尽快去医院做个检查看看，增加营养注意休息。