女人保养卵巢的方法有哪些?我们都知道，卵巢是分泌雌激素的重要器官，可以说是女性保持青春美丽的一大关键，所以女性，特别是中年女性要时刻注意卵巢保养，那么女人保养卵巢的方法有哪些呢?唐河县红十字会医院的医师给我们介绍一下。

　　女人保养卵巢的方法1、来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。

　　因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　女人保养卵巢的方法2、煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。

　　每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　女人保养卵巢的方法3、红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。

　　红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　女人保养卵巢的方法4、少吃止痛药

　　一项覆盖4000多名女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

　　医师说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

　　女人保养卵巢的方法5、离电脑辐射越远越好

　　研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但有效预防电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射大的地方不是显示屏而是电源。

　　健康医师说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想大程度避开电脑辐射，好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

　　女人保养卵巢的方法6、“卵巢保养”谨慎做美容

　　美容院流行的“卵巢保养”不!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。

　　女人保养卵巢的方法有哪些?以上就是唐河县红十字会医院医师对女人保养卵巢的方法的介绍。建议女性朋友不要随意使用激素类药物，以免影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。更多问题，点击在线咨询。