经期能喝豆浆吗?这是很多女性比较关注的问题，我们都知道豆浆含有丰富的矿物质和蛋白质，对女性身体有很大的好处，所以许多女性喜欢喝豆浆，但女性经期比较特殊，对饮食上的要求有很多，平时对身体有好处的食物，可能在经期就是祸害身体的元凶，那么经期能喝豆浆吗?下面唐河妇科医院医师来详细介绍。

　　经期能喝豆浆吗?

　　唐河妇科医院医师告诉您，女人经期能喝豆浆吗?可以喝的，豆浆是有补虚润燥，清肺化痰之功，对女人的有很多好处的，对于经期也是可以喝的，好喝热豆浆。同时豆浆也具有补血的功效，正适合女人月经期间食用，一般女人出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。同时，豆浆还有美白养颜淡化暗疮，这也是深受女性朋友喜欢的一点。当然对女性的内分泌也有很好的调节作用，可以延缓衰老呢。因此女性朋友可以放心的在经期喝豆浆，不仅可以喝，而且还有很大的好处，但好喝热豆浆，经期怕寒。

　　经期饮食禁忌有哪些?

　　一、酸辣刺激食品

　　女性在经期很容易感到疲劳乏力，经期的消化功能也会减弱，常常会表现没有胃口。那么在饮食上，唐河妇科医院医师就提醒女性同胞们注意清淡饮食，选择一些易消化的食物，不要吃过于酸辣刺激性的食物。

　　二、碳酸饮料

　　我们都知道经期大量的血液流失，也就会带走身体中的大量铁物质，因此就需要注意对铁元素的补充。但是如果在经期大量的饮用碳酸饮料的话，是对身体不利的，就会出现疲惫乏力、精神不振的现象。唐河妇科医院医师介绍碳酸饮料中的碳酸盐会与铁物质发生反应，使得铁物质难以被吸收，就会影响身体机能。

　　三、过咸食品

　　女性经期如果吃过咸的食物，会使得体内的盐分与水分的贮藏量增加，唐河妇科医院医师介绍加上经期体内的激素增加，就会导致出现水肿、头痛的现象。因此在月经前十天就需要注意不要食用过咸的食物。

　　四、生冷食物

　　大家可能都知道月经期间不能食用生冷的食物，但是还是有很多女性管不住自己，意识不到这样做的危害。唐河妇科医院医师介绍经期吃生冷的食物，会妨碍消化功能运作，还容易导致经血运行不畅，经血减少甚至是痛经的现象。

　　五、过量吃糖

　　有不少人认为吃糖可以改善经期的不适感，因此红糖、甜品、巧克力等就成了女性经期的必备品。但是如何妇科医院提醒女性经期刻意的吃过量的甜食，不但会无法改善经期不适的症状，还会因为血糖的不稳定影响荷尔蒙平衡，加重不适的感觉。

　　温馨提示：以上就是唐河妇科医院医师对“经期能喝豆浆吗”的介绍，通过了解我们知道经期是可以喝豆浆的，不过要喝热的豆浆，所以女性朋友可以放心食用，同时我们还介绍了一些经期的饮食禁忌，希望女性能够注意。