唐河妇科医院在线分析，月经期应注意保暖，不吃过凉食物和冰水，不要洗凉水澡，有痛经时可用热水袋热敷下腹部。如果疼痛难忍，可以吃止痛药物，如布洛芬。有痛经女性，尤其是痛经逐渐加重者，应及早到医院就诊排除卵巢囊肿等盆腔病变。

　　女性出现痛经的情况首先是需要保证心情的舒畅，情绪一定要保持一个愉快的心情，多微笑尽量不让自己生气，这就是一个比较好的精神状态。我们在痛经期间，这个时候也是月经期间一定要注意局部的卫生，所以这个时候一个是要避免性生活，另外一个就是要保持局部的卫生状况。我们可以进行一个适当的少量的运动，但是这个运动不建议一个非常剧烈的，因为剧烈的运动，是可以加重痛经的状况的。

　　痛经需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，未经过烹饪和过凉的生冷食物。经期还应该注意保暖，不要触碰冷水，不能同房。注意个人卫生，勤换洗内衣和卫生巾。尽量不要洗头避免受凉，保持充足的睡眠。如果疼痛难忍可以口服止疼药物，还可以服用短效避孕药，或者使用中医方式治疗。