月经是伴随女性青春期到中年的好朋友。俗称“大姨妈”。但是月经来了腹部会出现不同程度的疼痛。月经来了肚子痛实在是难忍，唐河红会医院的妇科医师给大家提供了以下几种缓解疼痛的妙招，女性朋友不妨试试。

　　缓解疼痛的妙招1、保持温暖：

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水袋，数分钟。

　　缓解疼痛的妙招2、服用止痛药：

　　阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用(1片)，不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

　　缓解疼痛的妙招3、在人的足部有一些穴位，与盆骨是气路相连的：

　　在脚踝双边的凹陷处，都有有指压点。用拇指以及其他手指捏压之后，延着跟腱而上，直至小腿。

　　当女性经痛得厉害时，可以尝试喝些益母草茶，或做以下按摩、外敷、针灸等，能有效止痛，但需要遵循正确的方法。

　　1、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

　　2、按摩法：痛经者仰卧在床上，双手搓热之后放在腹部，先由上至下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，后转圆按摩60次，早晚各。

　　3、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2-3小时。每日。

　　4、针灸法：痛经前或发作时是针刺的佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日，1-3次可止痛。连治三个月经周期可治好。

　　唐河红会医院温馨提醒：经期肚子痛让很多女性深受其害，每每到了经期都有些人都会痛的死去活来，希望上面介绍的一些方法能够对你有所帮助，大家不妨在经期试一试，肯定会有缓解疼痛的作用，让“大姨妈”轻松度过吧。更多问题请点击在线咨询。