在生活中经常出现这种现象，一种是不想要孩子的却意外的怀孕啦，想要孩子的却死活怀不上，不孕不育已经很大程度上出现在了新婚家庭当中，而其中男性疾病也占据了不少份额，那么什么原因导致男性不育，很多人以为男性不育多半是疾病导致，恰恰相反，医师指出，打败男人不育的是日常生活细节，下面我们跟随唐河县红十字会医院医师一起来看一下。

　　【减肥】如果你是个胖子，那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度，而使精子死亡。”

　　【少喝酒】过量的酒精会减少精子产生的数目。饮酒应该适度，也就是每天不超过一两杯。

　　【远离毒品】长期吸大麻和其他毒品会导致精子数目减少、精子发育异常。

　　【激发性欲】男人在做爱时如果性欲被挑起了，那么他的射精量就会增加，精子也比较活跃。因此他建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。

　　【限制房事】建议你在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。

　　【少洗桑拿浴】洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。

　　【不要剧烈锻炼】过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。医师研究发现：每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。

　　【正确使用润滑剂】胶冻或其他一些润滑剂也许会使性交变得容易，但是这些用品中即使不含有杀精子的物质也会损害精子的运动功能。

　　【慎重使用的抗生素】虽然抗生素和不育症的关系不大，但是现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量，主要表现为精子数目和运动能力，即“游走”的能力降低。这些抗生素包括硝基呋喃类，如呋喃西林;大环内酯类，如红霉素。你可以换用青霉素或喹诺酮类抗生素。

　　【慎重使用的抗生素】虽然抗生素和不育症的关系不大，但是现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量，主要表现为精子数目和运动能力，即“游走”的能力降低。这些抗生素包括硝基呋喃类，如呋喃西林;大环内酯类，如红霉素。你可以换用青霉素或喹诺酮类抗生素。

　　【改掉吸烟这个恶习】如果你吸烟，那么你当爸爸的可能就会随着烟雾消失了。精子蠕动迟缓、数目减少可能与吸烟有关。此外一些研究也发现：当配偶双方都吸烟或只是男方吸烟，那么会使流产的发生率增加64%。

　　【增加维生素C的摄入】人体内维生素C水平过低可能会导}导致精子聚集在一处。大约16%的男性不育就是因为这个原因。一些研究表明明，每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。“维生素C是一种抗氧化剂，它可以稳定细胞膜，这可能对精子有一定的益处。每天服用1～1.5克的维生素C并不会有什么害处。”橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等蔬菜部是较好的维生素C的来源。

　　唐河县红十字会医院提醒：以上就是我院医师的详细介绍，由此可以看出致使男性不育的生活细节还是有很多的，所以男人们在生活中一定要注意日常保健，不要再粗心大意了。更多问题，点击在线咨询。