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打响“男性不育保卫战”养成好习惯是重点

  为了更好的发展让城市走上经济化,城市不断的被开发,生活环境不断改善这些可能都是导致城里人不易怀孕的原因。这种说法是有可能的,还离不开我们的就是生活中的饮食习惯和日常习惯,男性一些不良的习惯会导致不育症的发生。告诉大家如何做?唐河男科医院医师来帮助男性们对抗不育症。

打响“男性不育保卫战”养成好习惯是重点

  唐河男科医院,打响“男性不育保卫战”养成好习惯是重点

  拒绝“三高”食品。

  少吃高脂、高糖、高盐食品,如肥肉、油炸物、巧克力、甜点、碳酸饮料、腌制食物等。这些食品不仅给人带来高血压、糖尿病等,还能降低人的生育能力。相关阅读:医师盘点:不孕不育“误区沼泽”会让你深陷其中

  戒除烟酒。

  长期大量饮酒,可致睾丸萎缩,睾丸酮水平下,损伤精子,降低其受精能力。大量吸烟可使正常精子的数目减少,精子畸形率显著增高。吸烟时间越长,畸形精子越多,而且随着精子数目的不断减少,精子活力也会减弱。

  多吃新鲜水果和蔬菜。

  人体在代谢过程中会产生大量的自由基,如果过多的自由基未被清除,则会损害精子的细胞膜和DNA,降低精子的受精能力。新鲜水果和蔬菜中含有很多抗氧化维生素,可以保护生育能力。

  远离桑拿。

  男性精子在35.5℃~36.5℃的条件下才能常发育,而桑拿室的温度60℃~70℃,男性经常在这样的环境里,容易出现死精、弱精等病症,影响到生育功能。建议未生育男性不要经常蒸桑拿,尤其是正处于生殖器官发育关键阶段的10岁左右的少年。

  和紧身内衣说再见。

  好穿宽松的内衣,让睾丸自由“呼吸”。医学研究证明,紧身内衣可使睾丸局部温度增加,杀死精子或者降低精子的受精能力,尤其是在夏天及气候较湿时。

  性生活要适度。

  适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,而不知节制频繁性爱,会使生殖器官长期充血,引起性功能下降,降低女方受孕几率。因为每次射精后精子总数会下降,至少需要48小时才能恢复到射精前水平。

  唐河男科医院专科医师告诉大家,如果有以上一些习惯存在的话要及时改正过来,改正过来终受益的只是你自己不是别人。想要了解更多男性相关知识可以在线咨询医师,如果还有什么疑问可以在线咨询医师,医师一对一给大家解答。

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