乳腺增生我们都不陌生了，是女性常见的乳房疾病。乳腺增生的患病人群比较广泛，可发于青春期后的任何年龄，尤其以30～50岁高发。唐河红会医院介绍，患者常表现为乳房疼痛和乳房肿块，严重时甚至影响正常生活，其发病主要与内分泌失调、精神、情志等因素相关。

　　现代医学研究证明，月经周期的不同阶段存在下丘脑-垂体促性腺激素水平的周期节律的变化，而乳腺也存在相应的增殖和复旧的周期性变化。因此，乳腺增生病的发生、发展与月经周期中内分泌的紊乱密切相关。在生理情况下，月经的前半期，雌激素的水平逐渐增高，刺激乳腺组织和导管增生;排卵后孕激素水平增高，可起到对抗雌激素对乳腺组织的过度刺激的作用;月经来潮后，雌激素和孕激素的水平下降，乳腺组织萎缩复旧。

　　当机体内激素水平如雌、孕激素水平失调，雌激素绝对或相对升高，刺激乳腺组织;加之孕激素水平偏低，黄体期催乳素增高可进一步抑制孕激素的分泌，如此则可出现雌激素持续刺激乳腺组织的情况，而乳腺一直处于增殖不能复旧或复旧不全之中，久而久之便会出现乳腺增生。

　　乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，它的临床表现主要为乳房肿胀、胀痛。一般情况下，单纯性乳腺增生都无需治疗，多可自愈，此时可尝试自我按摩来缓解病情，减轻乳房的胀痛。

　　自我按摩操作手法如下：

　　坐卧均可，前臂放松，自然平放在垫有松软物体的桌子上，使上肢和胸部肌肉放松。用健侧手掌拍打患侧，自上臂中段向上逐渐拍打至胸、锁骨部，来回反复进行，用力不宜过大，以患乳可轻轻抖动为宜，每次30分析钟，每日2次。

　　2、坐卧均可，用手掌揉按胸骨及乳房周围20~30次，按压膻中、中府、中脘各1分钟。

　　3、用手掌在对侧上肢内侧自上而下做推法3~5次，然后再坐另一侧，接着用拇指按压内关、曲池各1分钟。

　　4、坐位，左下肢膝关节曲屈，踝关节搭于右侧膝关节上方，用双拇指在胫骨内缘自上而下做揉法，重点按压阴陵泉下1寸胫骨内缘的痛点处(此处对乳房胀痛有良好的止痛作用)，然后再按压三阴交、太溪、太冲各1分钟。以同样手法施于对侧。

　　需要注意的是，按摩可以起到治疗的作用，但是疗程较长，多是逐渐起效，患者需要坚持按摩。对伴有胸胁疼痛的患者，按摩数日后症状即会逐渐减轻。

　　以上就是唐河红会医院乳腺科医师对乳腺增生周期性治疗以及自我按摩手法的介绍。乳腺增生治疗要配合内分泌现象，预防雌激素的过度刺激。自我按摩也可以减缓痛楚。更多问题，点击在线咨询。