人一生有一半时间是在床上度过的，可见睡觉也是一件人生大事，但是，睡觉也有很多讲究。近年来，裸睡成了被承认健康保健方法。那么，裸睡对男人有什么好处呢?唐河红会医院医师说，男性裸睡还可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。

　　裸睡让男人更自信

　　经常手脚冰凉的人偶尔尝试裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。医师指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。新研究显示，这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。

　　针对目前都在蔓延的无性夫妻问题，医师指出，裸睡还能提高性欲，帮助无性夫妇重新开始正常的性生活。医师说：“视觉上看得到，触觉上摸得着，就很容易产生性兴奋。另外，男性裸睡还可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。”建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。

　　裸睡也要有前戏

　　很多人对裸睡促进性爱表示怀疑，认为这种“开门见山”，会让夫妻间缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致“性感钝化”;还有些刚开始尝试裸睡的夫妻，发现他们在初期性生活频繁，后来则减少，所以普遍认为裸睡并不能真地提高性生活频率。

　　对此，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏——高潮——后戏”的环节才是维持性生活的根本。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。

　　尝试裸睡，重要的是在心理上有效放松，能够自在地面对自己的身体。如果夫妻中有一人思想负担重，则不如先不试，或者先试试分被裸睡，让保守的一方尝到甜头后，放松身心、促进性爱的效果才能显出来。

　　初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才好;而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人有效放松，春夏季非常适合，但冬天就稍嫌冷了点。裸睡绝不能脱衣就睡，一定注意保暖。床单、被罩好每周都换，千万不要把它们当成“免洗睡衣”。

　　以上就是唐河红会医院对男人对裸睡的好处的介绍，建议男性朋友可以在干净舒适的床上试试，更多问题，点击在线咨询。