“快枪手”、“一分钟先生”人们常常这样戏称早泄患者，生活中没有哪位男士愿意当快枪手。而且作为男人，又有谁愿意早泄，有谁不希望自己的女人能满意而眠呢?但是若不幸患上早泄怎么办呢?如果男士们想续航时间更有效，唐河红会医院医师建议了一些天然疗法帮助男士们延长性爱时间。

　　唐河红会医院医师指出以下几种方法可以帮助男性提升性能力，防止早泄。

　　1.少喝酒

　　小酌助云雨，但狂灌半打啤酒可能云散了雨也停了。根据印度心理杂志刊登的一篇研究指出，性功能障碍在酒精依赖的男士中很普遍，100名男性酗酒者中，72%的人有一项或多项性功能障碍。普遍三种性功能障碍包括早射、性欲低下和勃起功能障碍。

　　2.停止—再刺激方法

　　长期手淫可以导致快速射精，此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。

　　3.耻骨尾骨肌训练

　　耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。

　　4.减压

　　研究者指出，压力是勃起功能障碍的主要心理原因之一。在寻求具体方法让您床上持久力增加之前，诚实地审视下自己的压力水平。如果工作或家庭义务让你备受压力，好的方法还是先解决了自身的压力问题。每天花几分钟冥想缓解焦虑，让您更高效。

　　5.下拉阴囊

　　男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

　　6.用安全套

　　安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

　　温馨提示：以上就是唐河红会医院医师的介绍，医师提醒，这些天然疗法不是立马就见效果的，要有耐心，心情沮丧只会延长见效时间。如果你如实按照以上方法还没有效果，就要及时到医院治疗了。