中秋将至，各种美味的月饼又登上超市的热销台了。这个继承着团圆思念意蕴的美食深受大家的喜爱。唐河红会医院医师提醒，月饼富含高脂、高糖、高热量，大家在吃月饼的时候不可食用过量，特别是三岁以下儿童，更要注意。

　　小宝宝肠胃功能发育不完善，消化功能很弱不宜食用如此高糖高脂肪的食物。所以建议3岁以下的宝宝尽量不要吃这类高糖高油的月饼，3岁以上的宝宝可适当吃一点，也应尽量选相对健康的月饼，并且不能食用过量。

　　宝宝健康吃月饼注意6件事

　　1.宝宝吃月饼多1/5个

　　如果要给宝宝吃月饼，一定要控制食用量，以4两重的月饼为例，每次多只能1/5个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食。

　　2.宝宝吃月饼别在晚上吃

　　人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响，比如在一天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月饼好安排在上午或者中午，千万不能晚上给宝宝吃月饼。

　　3.宝宝吃月饼好选植物馅料

　　月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分，比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说，馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。

　　4.宝宝吃月饼时别喝饮料

　　一般建议吃月饼的时候要喝点茶，有利于解油腻，但是宝宝年纪小一般不建议喝茶，那么喝其他饮料可不可以呢?需要提醒家长的是，好还是不要让孩子一边吃月饼一边喝饮料，首先浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，对身体发育不利，其次汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份，与月饼搭配吃无助于健康，而且更油腻。

　　5.宝宝吃月饼可搭配酸味水果

　　秋天是很多瓜果成熟的季节，在准备月饼的时候可以准备柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月饼，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。石榴、奇异果等水果也可以准备一些，可以让大家的肠胃少装一些月饼。

　　6.肥胖儿童不宜吃月饼

　　肥胖的儿童和患有糖尿病的儿童不宜吃月饼。对于糖尿病儿童而言，要慎食“无糖月饼”。一些所谓的“无糖月饼”用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应，而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高。

　　看了以上宝宝食用月饼的禁忌，家长们要多加小心。唐河红会医院关注南阳朋友生理健康疾病，当您的身体出现不适时欢迎到我院就诊治疗。更多问题，点击在线咨询。