唐河红会医院
您的浏览位置:唐河红会医院 > 医院新闻 >
女人经期禁忌百宝箱【呵护】让大姨妈不再难熬

  月经期间饮食有哪些注意事项呢?月经是伴随女性半生的一个忠实伙伴。如何轻松度过月经期变得尤为重要。痛经、无力、经血过多或者过少都会造成严重不适。那么,月经期间如何注意饮食,有哪些禁忌呢?下面,唐河红会医院的妇科医师给我们介绍一下。

  螃蟹:

  属凉性食物,具有清热凉血的作用,而若是女性在经期食用的话,就会引起痛经。

  巧克力:

  多数女性都喜欢吃巧克力,平时如果吃过多的巧克力的话会引起发胖,情绪不稳定的问题,而一些人认为经期吃点巧克力会缓解经期的不适感,但是事实上并非如此,经期吃了巧克力会影响到体内荷尔蒙的平衡,会加重经期的不适感。

  刺激性食物:

  花椒,胡椒,这些食物都属刺激性的食物,女性在经期的时候食用的话,会引起经血过多,甚至痛经的问题。

  田螺:

  具有清热的功效,由其是夏季常吃可解暑,但是田螺同属凉性食物,因此女性经期不宜多吃。

  所有的凉性食物:

  例如冰品,茄子,瓜类食物,海带,及酸性食物,如梅子,这些食物都属凉性食物,经期食之会引起血液不流畅的问题。

  生冷的食物:

  夏季,很多人都有吃冰淇淋,冷饮,冰冻的食物,这些食物会加重经期女性的不适感。甚至因淤血过多,而引起一系列痛经,妇科疾病,甚至引起不孕不育症。

  油炸性食物:

  女性经期本身就有不适感了,而如果经期吃了油炸性食物会加重肠胃不适感,而让经期变得更不舒服。

  过多的盐份:

  盐每天都要吃,而女性在经期吃得过咸的庆,会使体内的盐份增多,从而引起头痛,甚至会喜怒无常的问题。

  中医认为经期吃了不应该吃的食物,就会影响到女性的身体健康,而如果经期吃对了食物的话,那么对促进向体健康也是有帮助的。

  经期的时候,女性可以用红糖煮生姜食之,就可促进体内的血液循环,促进血液的流畅。

  胡桃:

  胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑,皮肤,各个器官都具有很好的保健功效,经期食之,可延缓衰老,促进美容。

  芝麻:

  经期吃芝麻可改善女性皮肤粗糙的问题,增加皮脂分泌,另女性保持更美的容貌。

  鸽肉:

  鸽肉含有丰富的血红蛋白,同时其脂肪的含量是低的,适合女性经期保健。

  菠菜:

  菠菜含有丰富的铁元素,经期食之可促进恶露的排出,更有利于身体健康。

  经期饮食应该多以清淡为主,与温性食物为主,减少凉性食物,注意日常的饮食搭配才能更好的促进身体健康。

唐河红会医院温馨提示:经期保健不仅要注意科学饮食,同时还应该多注意日常的保健,做好经期的卫生工作,及时的更换卫生用品,有必要的,要勤清洁私处,保持乐观的情绪,减少工作压力,多休息,多补充水份,禁止过性生活,唯有做到这些,才能更好的促进女性身体健康。更多问题,点击在线咨询,医师为你排忧解难。

相关文章阅读

名医在线

郝云峰,从事妇产科工作临床工作30余
郝云峰
郝云峰,从事妇产科工作临床工作30余...
在线 点击咨询即时回复

有问必答

唐河红会医院

扫码咨询预约挂号

Copyright 2004-2017   唐河红十字会医院版权所有   豫ICP备18032982号
唐河县红十字会医院地址:唐河县唐枣路口(原大转盘)往东50米路南
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断 未经授权请勿复制及转载
唐河红十字会医院官方网站:www.3551102.com  唐河红会医院   【无节假日医院】
唐河男科医院唐河妇科医院唐河不孕不育医院唐河人流医院唐河乳腺医院【首选】唐河红会医院